Origines et fondements du Tai-chi Le Tai-chi puise ses racines dans une tradition millénaire chinoise, où il s’est développé comme un art martial interne, mêlant[…]
Comprendre la relaxation progressive et son impact sur le sommeil La relaxation progressive est une technique de relaxation visant à détendre progressivement les groupes musculaires[…]
Comprendre la respiration alternée et son origine La respiration alternée est une technique de contrôle du souffle par laquelle on inspire et expire en alternant[…]